一、行程概览（7天6晚）
主题：古城漫步+自然秘境+文化体验
适合人群：自由行、亲子游、摄影爱好者
二、行前准备
- 交通：柳州可乘高铁至昆明（约5小时），转乘动车至丽江（约3.5小时）；或直飞丽江三义机场（需中转）。
- 住宿：建议入住丽江古城内特色客栈，提前预订。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、保湿护肤品、舒适徒步鞋、薄外套（昼夜温差大）。
三、详细行程安排
Day 1：柳州 → 丽江
- 抵达后入住古城客栈，适应海拔。
- 傍晚漫步四方街，感受古城夜景，品尝腊排骨火锅。
Day 2：丽江古城深度游
- 上午：游览木府、万古楼，俯瞰古城全景。
- 下午：逛忠义市场，体验本地生活；参观纳西东巴文化博物馆。
- 晚上：听一场纳西古乐演出。
Day 3：玉龙雪山一日游
- 提前预订缆车票（推荐冰川公园大索道）。
- 游览蓝月谷、甘海子，注意防高反。
- 返程后休息，可尝试野生菌火锅。
Day 4：束河古镇 & 白沙古镇
- 上午：束河古镇茶马古道文化体验。
- 下午：白沙古镇欣赏纳西壁画，打卡咖啡馆。
- 晚上：返回丽江古城，体验酒吧文化。
Day 5：拉市海湿地 & 茶马古道骑行
- 骑马重走茶马古道，湿地观鸟。
- 午后返回古城，自由选购鲜花饼等特产。
Day 6：泸沽湖一日游（可选）
- 若时间充裕，建议包车或参团前往泸沽湖，体验摩梭文化。
- 或选择在古城放松，体验扎染手工。
Day 7：丽江 → 柳州
- 上午购买纪念品，午后返程。
四、美食推荐
- 必尝：鸡豆凉粉、丽江粑粑、酥油茶、纳西烤鱼。
- 餐厅推荐：古城内老字号小吃店，新城本地菜馆。
五、实用贴士
- 丽江海拔约2400米，避免剧烈运动，注意补水。
- 古城石板路不便拖行李，建议联系客栈接送。
- 尊重纳西族习俗，避免随意拍摄老人或宗教场所。